مراكش الاخبارية | برمجة غنية لبرامج يومية على مدار الاسبوع

النظام الغذائي الصحي في عيد الاضحى

2017-08-31 18:10:20
تفاصيل النظام الغذائي الصحي في عيد الاضحى

ينبغي الحرص على نظامنا الغذائي خلال أيام عيد الأضحى لتفادي العديد من المشاكل الصحية، التي يمكن أن نصاب بها. وفي هذا المقال سندرج لكم بعض النصائح التي يجب اتخاذها بعين الاعتبار من اجل الحفاظ على سلامة صحتنا : التقليل من أكل المقليات والمأكولات الغنية بالمواد المشبعة لتفادي تراكم الكولسترول الضار على جدران شرايين القلب. الإكثار من أكل الخضروات و الفواكه حيث لا يجب ان يقتصر نظامنا الغذائي على اللحوم فقط،اذ ان هذه الأخيرة لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن الكافية التي يحتاجها الجسم ي...

تفاصيل...


الطريقة الصحيحة والصحية لحفظ لحم الاضحية

2017-08-31 18:06:47
تفاصيل الطريقة الصحيحة والصحية لحفظ لحم الاضحية

تجدين سيدتي نفسك بعد ذبح أضحية العيد أمام كم هائل من اللحوم، التي يجب عليك حفظها بطريقة صحية لكي لا تفقد قيمتها الغذائية. في هذا المقال نقدم لكي سيدتي العديد من المراحل التي ينبغي إتباعها، لحفظ لحم الأضحية بالطريقة الصحيحة : تقطيع اللحم إلى قطع تكفي لوجبة واحدة - عدم غسل اللحم قبل وضعه في البلاستيك الغذائي، حيث ينبغي فعل ذلك قبل الطهي مباشرة. الحذر من إعادة تجميد اللحوم بعد إذابتها، لأنها تفقد قيمتها الغذائية و تصبح مكان مناسب لنمو البكتيريا والجراثيم ما يمكن أن يسبب تسم...

تفاصيل...


وصفة طبيعية وصحية للشعر للحصول على لون بني‎

2017-08-25 17:35:19
تفاصيل وصفة طبيعية وصحية للشعر للحصول على لون بني‎

المكونات : 5 ملاعق من الحناء الطبيعية ملعقتان من بودرة الكاكاو ملعقتان قهوة عادية او سريعة الذوبان ملعقة كبيرة من الياغورت الطبيعي ملعقتان  من خل التفاح الطريقة : - يمزج الكل بالماء الدافئ حسب الترتيب التالي : الحناء، الكاكاو،القهوة، الياغورت، تم خل التفاح إلى أن يصبح الخليط على شكل كريمي ويترك يتخمر مدة ساعة كاملة. - يمشط الشعر جيدا ويوضع الخليط من الجذور إلى الأطراف و يتم تغطيته مباشرة بالبلاستيك الغذائي. يترك الخليط فوق الشعر مدة ثلاث إلى أربع...

تفاصيل...


متابعة قياس الوزن تحفز على فقدان الوزن الزائد

2017-08-23 16:53:50
تفاصيل متابعة قياس الوزن تحفز على فقدان الوزن الزائد

أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يوميا، يمكن أن يفقدوا وزن أكثر من الأشخاص الذين لا يقتربون من الميزان. و قام باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا، باختيار 300 امرأة، بأوزان مختلفة، وطلب من نصفهن قياس الوزن يوميا، ومن النصف الآخر عدم فعل ذلك، لمدة عامين، فتبين لهم أن النساء اللاتي قمن بقياس أوزانهن يوميا، كانت أجسامهن أكثر صحة وأقل سمنة، من نظيراتهن اللاتي لم يقمن بقياس الوزن، و ذلك لأن متابعة قياس الوزن على الميزان، تحفز الشخص لعمل التغييرات اللازمة في ال...

تفاصيل...


أهم الطرق التي تساعد في الحفاظ على البشرة

2017-08-22 17:39:38
تفاصيل أهم الطرق التي تساعد في الحفاظ على البشرة

رغم أن تجاعيد الجسم حتمية لأن الأمر يبقى فيزيولوجيا، هناك طرق تساعد على إبقاء البشرة "في مرحلة الشباب" لمدة أطول، حيث ذكر موقع "ريجيم"، أن من أولى النصائح، تناول كميات كبيرة من فيتامين سي، إذ كشفت دراسة نشرتها مجلة التغذية الأميركية أن هذا الفيتامين ضروري لتشكيل مادة الكولاجين التي تشكل العنصر الأساسي في تكوين الجلد. ثانيا التوقف عن التدخين الذي ينتج أنزيمات تلحق عدة أضرار بالكولاجين، مما يؤدي إلى ترهل الجلد. بالإضافة إلى هذا تساهم الحماية من الشمس في حفظ نضارة البشرة، إذ تعد...

تفاصيل...


وصفة لترطيب البشرة الجافة

2017-08-04 17:24:02
تفاصيل وصفة لترطيب البشرة الجافة

تحتاج البشرة الجافة إلى عناية جادة لتفادي مجموعة من المشاكل، كظهور علامات الشيخوخة المبكرة، الخطوط، القشور،  والبقع. ولكي تعتني ببشرتك الجافة، هناك العديد من الوصفات، لكن اخترنا لك واحدة منهم يمكنك القيام بها في المنزل:  ماسك الحليب والشوفان يخلط ½ كوب من الحليب مع 2 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان الناعم ضعي الخليط على النار حتى نحصل على خليط كثيف، و أضيفي القليل من العسل.  يوضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة بعد أن يبرد. بعد ذلك، يغسل الوجه بالماء الفاتر. ...

تفاصيل...


إطفاء الشمع الموجود على قوالب الحلوة ينشر البكتيريا بها

2017-08-04 00:39:39
تفاصيل إطفاء الشمع الموجود على قوالب الحلوة ينشر البكتيريا بها

يشكل إطفاء الشمع الموجود على قوالب الحلوة خطرا على صحة من يأكل قالب الحلوة، بحيث أنه يزيد من نسبة البكتيريا فيه. أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة "كليمسون" في ولاية كارولينا الجنوبية، أن اللعاب الذي ينتشر بعد نفخ الشموع فوق الحلوة ، يزيد من نسبة البكتيريا حتى 1400 بالمئة. الباحثون قاموا في هذه الدراسة بصنع قوالب حلوة اصطناعية من رقائق القصدير وقاعدة الستايروفوم وتمت إضاءة الشموع عليها. و قارن الخبراء مستويات البكتيريا بين الحلوة حيث تم إطفاء الشموع و الحلوة الآخر الذي لم يتم إطفاء الشمو...

تفاصيل...


إجراء دراسات لتحديد تأثير الأحذية بالكعب العالي على صحة النساء

2017-08-04 00:31:44
تفاصيل إجراء دراسات لتحديد تأثير الأحذية بالكعب العالي على صحة النساء

أوصى الباحثون في جامعة أبردين البريطانية بإجراء مزيد من الدراسات في تأثير وأضرار الأحذية بالكعب العالي، و ذلك من أجل الاستعداد لفرض قوانين صارمة لوقف إجبار النساء على ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية ضد إرادتهن. و تقوم العديد من الشركات في العالم بفرض ارتداء الكعب العالي بالنسبة للنساء، حتى أنه قامت إحدى الشركات بطرد واحدة من موظفيها بسبب رفضها ارتداء الكعب العالي، و من المعروف أن الأحذية بالكعب العالي تبقى غير مريحة لكن الكثير من النساء تجبرن على ارتداها، كجزء من الشكل الذي تطلبه الشركات، بدعو...

تفاصيل...