الخوخ غذاء مثالي للمرأة الحامل

الخوخ غذاء مثالي للحامل لأنه غني بالألياف التي يحمي من مشكل الإمساك الذي عادة ما يصاحب فترة الحمل، وهو غني بفيتامين ج الضروري أثناء فترة الحمل حيث تحتاجه الأم بكميات كبيرة للحفاظ على المناعة والو...

فـاطمـة البقــال عـواطــف أصغر وطنية سجينة في معتقلات الباشا الكلاوي

فـاطمـة البقــال عـواطــف أصغر مشاركة في مظاهرة المشور التاريخية وأصغر وطنية سجينة في معتقلات الباشا الكلاوي كانت علاقتي بحي القصبة متينة جدا تطبعها الثقة والصدق، وخصوصا مع محمد البقال. وكانت عائلته و...

التعب المزمن يضر بالبشرة

إذا كنت تحسين بتعب وإعياء شديدين، قد يكون هذا دليل على خلل في نظامك الغذائي الذي يحتوي على أخطاء لا تلقين لها بالا ، فرغم أنك تراعين صحتك بشكل جيد وتتجنبين تناول الكثير من الأطباق الشهية التي تحب...

فوائد الفواكه الجافة للصحة

من منا لا يحب تناول الفواكه الجافة، بالنظر إلى مذاقها المتنوع، و  سهولة تناولها، لأن عملية تجفيفها تساعد في الحفاظ عليها من كل الشوائب. تعالج الفواكه الجافة، الأمراض اليومية كهشاشة العظام وعلاج ا...

هل يحرص المغاربة على تناول خبز صحي؟

يضطر الكثيرون إلى تناول الغداء خارجا، في المطاعم الصغرى و الكبرى، و لأن المغاربة من أكثر المستهلكين للخبز في العالم ، فإنهم يطلبونه دائما مع وجباتهم، و في الغالب تقدم تلك المطاعم الخبز الأبيض، المختلف...

رغم التسريبات أزيد من 5 ملايين مغربي شاهدوا لالة العروسة

كشفت مؤسسة " ماروك ميتري " في تقريرها الأخير أن البرايم الرابع من الموسم الحالي للالة العروسة شاهده  أزيد من 5 ملايين و نصف مليون مشاهد، بنسبة بلغت 59.3 في المائة، ليتربع بذلك على عرش ب...

وجبة الفطور تزودك بالطاقة الضرورية لنهارك

أتذكر متى تناولت وجبة الفطور في وقتها، آخر مرة؟ ربما منذ أسبوع، أو أشهر. هذه من الأخطاء الشائعة بيننا، فمع كثرة المشاغل، يفقد الإنسان نظامه، بحيث ينام متأخرا و يستقض متأخرا، مما لا يتيح له أن يتناول و...

البرتقال يساعد في محاربة السرطان والشيخوخة

تعتبر فاكهة البرتقال من الفواكه الغنية طبيعيا بالفيتامين C، و كذلك بفيتامينات أخرى كالفيتاميناتA,B1,B2 كما يحتوي على الحديد و الكالسيوم و حمض الستريك. مكونات البرتقال : 80% ما...